Alergias podem ser comuns durante todo ano, mas especialmente nessa época mais fria, especialmente as respiratórias, costumam atacar mais (as minhas já deram sinal de alerta!)
Confiram algumas dicas para se cuidar e não deixar essa vilã estragar seus planos para o outono/ inverno:
1 - Ventile completamente os aposentos apenas à noite. O procedimento feito durante o dia pode trazer grande quantidade de pólen para dentro de casa.
2 - Depois de permanecer ao ar livre, mude a roupa ao chegar em casa.
3 - Durante a hora do almoço, a flutuação de pólen no ar é consideravelmente maior. Nesse horário, portanto, evite sair de casa.
4 - Passe aspirador de pó nos tapetes com frequência. No caso de alérgicos, é fundamental que o aspirador seja equipado com um filtro. Passe um pano úmido no chão regularmente.
5 - Deixe de fumar. A nicotina aumenta a disposição para a alergia e seus sintomas.
6- Ande sempre bem agasalhado e evite mudanças bruscas de temperatura.
7- Evite o "sereno" diretamente na cabeça nas noite mais frias.
8- Invista em aparelhos como nebulizador e umidificador de ambientes (eu tenho e recomendo!)
9- Se já estiver sentindo os efeitos da alergia, use lenços de papel para limpar o nariz e lave as mãos constantemente.
(Fonte: O Melhor da Sabedoria Popular – Reader´s Digest)
Tem alguma dica especial que te ajuda com as alergias? Compartilhe conosco!
E lembrem-se sempre... pequenos cuidados evitam maiores danos à nossa saúde!
BjooooS!!!!!!
Ahh , assim que o frio chegou minha sinusite veio me dar oi que durou uns 10 dias ... já coloquei as roupas de frio no sol e as mantas tb ... agora tô bem melhor ... friozinho é bom mas com alergia não dá né
ResponderExcluiramei o post
bj bj
Nossa eu tb sou mega alérgica e sofro de bronquite só para ajudar sabe?!?!
ResponderExcluirBoas dicas, tb estou querendo investir num umidificador !!
beijos
Eu tenho a maledita alergia, fico muito mal com cara de triste e todos me perguntam até me atrapalha no dia-a-dia como trabalhar ( dar aula) ainda mais que preciso falar e o nariz entupido, coriza, falta de ar, e olhos coçando o tempo todo affê é horrível... não sabia que nebulizador é uma boa dica... mas como usá-lo? só como soro fisiológico? Ou algum remédio?
ResponderExcluirTem dois meses que venho tendo crises seguidas... meu quarto tinha mofo já mandei pintar novamente, retirei a minha estante de livros do quarto e ainda continuo... Fico pra enlouquecer com isso... amei o post...
Desculpe o comentário longo
Bjs
Nossa esse tempinho mata mesmo, graças a Deus eu não tenho muitas alergias, mas recomendo aproveitar quando sair o sol, colocar roupas de frio e de cama no sol, deixar o quarto ventilado, se for possível trocar cortinas, tapetes, eles podem até estarem limpos, mas juntam uns ácaros que podem maltratar qualquer cidadão.
ResponderExcluirBeijos